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必须煮熟才能吃的食物

2020-02-21 16:21 来源: 生活百科网 
摘要: 1、含淀粉的蔬菜,如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化; 2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆,食用时一定要熟透变色; 3、豆芽一定要

1、含淀粉的蔬菜,如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化;

 

2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆,食用时一定要熟透变色;

 

3、豆芽一定要煮熟吃,无论是凉拌还是烹炒。

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