糖尿病的“克星”来了，这3物每天吃一点，降血糖很有效！

　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，截至目前是无法被治愈一种疾病，犹如慢性“癌症”。身体长期处于高血糖环境会导致各种组织，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管及神经的慢性损害。大家都知道糖尿病的发生和日常的饮食脱不开关系，其实生活中也有很多食物，不仅热量低、脂肪低、还能稳定血糖。

　　今天小编为大家介绍，糖尿病的“克星”来了，这3种物每天吃一点，降血糖很有效!

　　一、绞股蓝

　　绞股蓝是一种常见的中药材，对于糖尿病的患者来说，每天喝一些绞股蓝，可以促进血液循环，帮助分解和消耗身体中的糖分，从而稳定血糖。还可以促进胰岛素的分泌。

　　二、银耳

　　银耳对糖尿病有很好的作用，多吃有延缓血糖上升功效，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。而且对糖尿病患者来说，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，所以还是适用的。

　　三、铁皮石斛

　　铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。铁皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，降低血糖，经常食用石斛完全可以预防糖尿病的发病率。