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喝普洱茶减肥吗

2023-04-10 09:57 来源: 环球市场播报 
摘要: 提到普洱茶,大家首先想到的当然是其减肥的功效了。其实茶叶都具有一定的减肥功效,但是还得看体质如何。如果胃比较寒的话就喝熟茶,胃比较好的可以选择普洱生茶。那么,喝普

  提到普洱茶,大家首先想到的当然是其减肥的功效了。其实茶叶都具有一定的减肥功效,但是还得看体质如何。如果胃比较寒的话就喝熟茶,胃比较好的可以选择普洱生茶。那么,喝普洱茶减肥吗?下面就一起来探秘一下吧。

  喝普洱茶减肥吗

  普洱茶的减肥原理主要是:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

  怎样喝能减肥呢?

  想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比较好,建议喝普洱生茶,效果会更好。只是生茶容易刮油,太瘦的人喝起来要注意点。

  一般说来,年份短的茶价格低但内含有益菌群不足,所以减肥效果不明显。若为了方便,饮用袋泡商务茶包,效果也会稍差些,一般袋泡茶的品质档次较低。购买普洱茶一般是以公斤计算价格,价格高低看茶的年份,各地的价格都有差异,在市面上见到的都在百元以内。

  熟茶是偏温性的。普洱生茶相对而言,茶气比较浓郁,茶多酚含量很高,但是茶性偏寒,是防癌、抗癌的好饮品,白天喝生茶醒脑,有一种涤荡身心的清澈感,对血管的梳理也比较明显。建议是:昼饮生普,夜品熟普。根据您的实际情况,选择生茶或熟茶。

  普洱茶减肥法:早餐之后喝一大杯淡普洱茶,大概400亳升左右,然后上个厕所再出门。中午吃饭的同时喝一杯浓普洱茶,大概300亳升左右,接下来饭后开始半个小时到一个小时的散步或者其他的有氧运动,渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多运动的减肥原则即可。

  通过上述对喝普洱茶减肥吗的相关介绍,您已经了解了其功效了吧。其实,普洱茶到底能不能减肥,主要看个人的体质,想把它当成减肥的救命稻草是不科学的。因为有些人喝了普洱茶后能减肥,但有些人也可能减不了肥。普洱茶只是起到辅助的作用。

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